Trending Tags

Музыка уменьшает тревожные расстройства

Терапия, сочетающая музыку и стимуляцию слуховых ритмов (ABS), эффективна для снижения беспокойства у некоторых пациентов.

В последние десятилетия уровень тревожности различных социальных групп неуклонно растет. Ранее было показано, что прослушивание музыки снижает тревожность и даже более эффективно, чем некоторые лекарства от тревожности. Прослушивание спокойной музыки тут https://soundbaza.net/874-kto-pridumal-metry-kilometry-kto-pridumal-rasstojanija.html может помочь вам расслабиться, что означает меньше боли и более быстрое время восстановления.
Более 150 человек, принимающих противотревожные препараты, посещали сеансы домашней терапии, которые включали музыку, стимуляцию слухового ритма, и то и другое, или так называемые розовый шум.

Музыка подбиралась для каждого пациента с помощью искусственного интеллекта, который подбирает песни, исходя из эмоционального состояния пациента и музыкальных предпочтений. Стимуляция слухового ритма включает в себя комбинации тонов, слышимых в одном или обоих ушах, которые предназначены для изменения активности мозга. Все участники загрузили на свои смартфоны специальное приложение для упражнений и участвовали в 24-минутном сеансе с закрытыми глазами.

Среди людей с умеренной тревожностью самые сильные физические симптомы тревожности наблюдались у тех, кто слушал и музыку, и ABS, и тех, кто слушал только музыку, по сравнению с группой розового шума.
«Из-за пандемии и удаленной работы использование цифровых инструментов для психического здоровья очень популярно.

Результаты показывают их большой потенциал в борьбе с тревожностью и другими состояниями психического здоровья», — говорят авторы исследования из Университета Райерсона в Канаде. Музыка может не только влиять на ваше настроение — прослушивание особенно радостной или грустной мелодии также может изменить наше восприятие мира.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Previous post Объяснение аэрофотосъемки: основные источники и что вам нужно знать
Next post Есть ли немного науки в астрологии?